Kao što znate niski tlak može biti utoliko opasan da čovjek može pasti i ozlijediti se zato bi ljudi koji su skloni niskom tlaku trebali imati nekoliko korisnih načina kako si pomoći pa ćemo malo i o tome.
Jeste li znali...?
...da je snažni stisak relativno jednostavna fizička aktivnost koja trenutačno povisi krvni tlak i može prekinuti hipotenziju. Rastežući izometrički stisnute ruke, na primjer, možete povisiti krvni tlak dovoljno da pobijedi njegov nagli pad nakon ustajanja.
...da ako radite mentalnu matematiku tako da brojite unatrag od 100 svakih sedam brojeva što god brže možete trebalo bi prekinuti hipotenziju i povisiti krvni tlak čak bolje od fizičke aktivnosti.
...da ako jedete manje i češće obroke preko dana, također pijte više tekućine i soli vaš tlak će se povisiti.
...da ako spavate nakoso s glavom na dijelu kreveta za 20 do 30 centimetara povišenom iznad razine nogu (upotrijebite cigle) može pozitivno utjecati na povišenje tlaka. Kad želite ustati, polako sjednite i mašite nogama preko ruba kreveta nekoliko trenutaka prije nego što se uspravite.
Jeste li znali...?
...da je snažni stisak relativno jednostavna fizička aktivnost koja trenutačno povisi krvni tlak i može prekinuti hipotenziju. Rastežući izometrički stisnute ruke, na primjer, možete povisiti krvni tlak dovoljno da pobijedi njegov nagli pad nakon ustajanja.
...da ako radite mentalnu matematiku tako da brojite unatrag od 100 svakih sedam brojeva što god brže možete trebalo bi prekinuti hipotenziju i povisiti krvni tlak čak bolje od fizičke aktivnosti.
...da ako jedete manje i češće obroke preko dana, također pijte više tekućine i soli vaš tlak će se povisiti.
...da ako spavate nakoso s glavom na dijelu kreveta za 20 do 30 centimetara povišenom iznad razine nogu (upotrijebite cigle) može pozitivno utjecati na povišenje tlaka. Kad želite ustati, polako sjednite i mašite nogama preko ruba kreveta nekoliko trenutaka prije nego što se uspravite.
