Da biste dobili točne pokazatelje prosječne visine svog tlaka, najbolja je izmjeriti ga tijekom dana nakon što ste bili aktivni nekoliko sati. Ako vježbate ujutro, bolje je izmjeriti tlak prije vježbanja.
Nakon naporne fizičke aktivnosti tlak se može privremeno zadržati na nižoj razini, stoga ako ga tada mjerite ne ćete dobiti pokazatelje svog prosječnog tlaka.
Također ne biste trebali jesti, pušiti ili piti kofeinske napitke ili alkohol 30 minuta prije mijerenja tlaka. Duhan i kofein mogu privremeno povisiti tlak, dok ga alkohol može sniziti. Ipak, u nekih osoba alkohol izaziva suprotan učinak, dakle podiše tlak. Neki lijekovi koji se mogu dobiti bez recepta, uključujući kapljice za nos (dekongestivi), protuupalne lijekove, te određene pripravke za mršavljenje, mogu povisiti tlak na nekoliko sati ili čak dana nakon što ih uzmete. nadalje, treba pričekati 5 minuta nakon što sjednete i spremite se za mjerenje čime ćete ostaviti dovoljno vremena tlaku da se prilagodi promjeni položaja tijela i aktivnosti. Mjerenje krvnog tlaka u takvim kontroliranim uvjetima omogućuje preciznije informacije o vašem stanju tijekom vremena.
Nakon naporne fizičke aktivnosti tlak se može privremeno zadržati na nižoj razini, stoga ako ga tada mjerite ne ćete dobiti pokazatelje svog prosječnog tlaka.
Također ne biste trebali jesti, pušiti ili piti kofeinske napitke ili alkohol 30 minuta prije mijerenja tlaka. Duhan i kofein mogu privremeno povisiti tlak, dok ga alkohol može sniziti. Ipak, u nekih osoba alkohol izaziva suprotan učinak, dakle podiše tlak. Neki lijekovi koji se mogu dobiti bez recepta, uključujući kapljice za nos (dekongestivi), protuupalne lijekove, te određene pripravke za mršavljenje, mogu povisiti tlak na nekoliko sati ili čak dana nakon što ih uzmete. nadalje, treba pričekati 5 minuta nakon što sjednete i spremite se za mjerenje čime ćete ostaviti dovoljno vremena tlaku da se prilagodi promjeni položaja tijela i aktivnosti. Mjerenje krvnog tlaka u takvim kontroliranim uvjetima omogućuje preciznije informacije o vašem stanju tijekom vremena.
